Sunrise Yoga Club połączył ruch, uważność i spotkanie - FOTO

W Miejskiej Bibliotece Publicznej w Oświęcimiu uczestnicy kolejnego spotkania Sunrise Yoga Club rozpoczęli dzień od wspólnej praktyki jogi, oddechu i chwili zatrzymania. Jesienna sceneria, światło wpadające przez duże okna i drzewa przed biblioteką stworzyły naturalną oprawę spotkania, ale organizatorka podkreśla, że najważniejsi byli ludzie i wspólna obecność.  Spotkanie zbiegło się ze Światowym Dniem Zdrowia Psychicznego i Dniem Drzewa. Ten motyw pojawił się również podczas praktyki, szczególnie przy Vrksasanie, czyli pozycji drzewa.  Organizatorka zwracała uwagę na znaczenie równowagi, uważności, oddechu i kontaktu z własnym ciałem. W jej ocenie joga może być czymś więcej niż zestawem ćwiczeń. Może stać się także okazją do wyjścia z domu, spotkania z innymi i budowania relacji.  W zajęciach uczestniczyły między innymi przyjaciółki, małżeństwa, mamy z córkami oraz osoby, które wcześniej się nie znały. Po praktyce był czas na rozmowy i wspólne spędzenie poranka.  W kontekście zdrowia psychicznego organizatorka wskazywała, że troska o siebie może przyjmować różne formy. Ruch, świadomy oddech, odpoczynek, kontakt z ciałem i relacje z innymi mogą stanowić część codziennego dbania o dobrostan.  Po zajęciach uczestnicy mogli zostać jeszcze chwilę przy wspólnym stole. Poczęstunek przygotowała restauracja Family&Friends. Podczas spotkania prezentowano również biżuterię YUV YOGA.  Organizatorka podziękowała także Miastu Oświęcim oraz Miejskiej Bibliotece Publicznej za wsparcie i udostępnienie przestrzeni.  Kolejne spotkania już zaplanowane Następne spotkania Sunrise Yoga Club zaplanowano 7 listopada oraz 19 grudnia w bibliotece przy ul. Nojego w Oświęcimiu. Obowiązują wcześniejsze zapisy - TUTAJ